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Ohnmacht in Beziehungen muss nicht sein. So wird aus dem Kampf zwischen Opferzustand und Freiheitsdrang die Fähigkeit spontaner Verantwortung.

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Woraus besteht eigentlich Selbstwert? Ich musste eine Weile darüber nachdenken als mir ein Klient neulich dieser Frage stellte. Meine (vorläufige) Definition ist diese: Selbstwert ist die Fähigkeit die eigene Essenz unbeschadet von eigenen und fremden Urteilen wahrnehmen zu können. Wie Sie diese Fähigkeit erweitern können, beschreibt dieser Artikel.

548 Wörter, Lesezeit ca. 3 Minuten.

Kommunikation ist die Fähigkeit sich mit dem anderen über den Ausdruck von Worten, Gefühlen und Gesten zu verbinden. Sie ist essentiell für Paarbeziehungen! Liegt Ihnen etwas an Ihrer Beziehung - dann benutzen Sie funktionierende Kommunikationstechniken.

977 Wörter, Lesezeit ca. 8 Minuten

Wenn eine Paarbeziehung älter wird, lassen Anziehungskraft und Leidenschaft häufig nach. Ein Paar das sich entschieden hat, seine geistige Elternschaft bewusst zu leben, übernimmt Verantwortung für eine Aufgabe, die über die eigene Bedürftigkeit hinaus zielt. Hat ein Paar diese gemeinsame Leidenschaft für das Leben wieder entdeckt, erlebt es seine Zweisamkeit eingebunden, unterstützt und gewollt.

677 Wörter, Lesezeit ca. 4 Minuten

Eine langlebige, zufriedene Ehe benötigt als Grundzutat den gegenseitigen Respekt zweier unabhängiger Individuen. Hier geht es um den Weg vom Mitleiden zum Selbstrespekt. Am Ende des Artikels finden Sie eine Übung zum Download.

669 Wörter, Lesezeit ca. 4 Minuten

Den Gedanken hatten sicher schon viele: Wie wäre es, noch einmal von vorne anzufangen. Während sich die Zeit schwerlich zurückdrehen lässt, kann eine grundlegende Neuausrichtung Melancholie und Sinnlosigkeit vertreiben. Vor allem nach Schicksalsschlägen und Verlusten ist das die beste Therapie.

671 Wörter, Lesezeit ca. 4,5 Minuten.

Mit Minipausen und Kurzentspannungstechniken lässt sich mehr erreichen bei weniger Stress. Ein buddhistischer Lehrer drückte es so aus: „Meditation ist die Disziplin der Entspannung“. Wir fragen unsere Leser: Was ist Ihre beliebteste Mini-Entspannungstechnik? 618 Wörter, Lesezeit ca. 5 Minuten

Innere Freiheit lässt sich nicht finden, indem man versucht andere zu verändern. Der Weg zur emotionalen Unabhängigkeit besteht darin, sein eigenes Erleben zu verändern. 357 Wörter Lesezeit 2 Minuten

In uns allen sitzt die Sehnsucht, Spuren zu hinterlassen. Wir wollen etwas Lebendiges hinterlassen. Etwas Lebendiges, das bleibt, wenn wir sterben. 1276 Wörter, Lesezeit ca. 10 Minuten

Der Jahreswechsel regt viele dazu Menschen an, sich etwas Neues für ihr Leben vorzunehmen. Zur Festlegung neuer Wege gehört immer auch eine Positionsbestimmung. Vor 15 Jahren stieß ich auf das nebenstehende Gedicht von Portia Nelson, das beschreibt, wie schwierig es ist, trotz des Wissens um den falschen Weg einen neuen einzuschlagen. Autobiographie in fünf Kapiteln [...]

Drei sichere Methoden, wie Sie Ihren Mann in die Enge treiben und zur Flucht animieren. Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie bitte Ihren Paartherapeuten und Ihren Scheidungsanwalt.

Wir wollen etwas von Ihnen wissen: Welche Ideen haben Sie, Weihnachten anders, leichter, genussvoller zu erleben. Dazu haben wir ein paar Fragen gestellt.

Kurzer Satz - langer Streit. "Ich versteh' Dich einfach nicht" ist eine gern genommene Vorlage für handfesten Streit. Dieser Artikel beschreibt wie Sie Angriffe auf Ihre Integrität erkennen und auflösen können. 532 Wörter, Lesezeit 4 Minuten

Viele Menschen verbringen ihr Leben in einem mehr oder weniger unbewußten Zustand der Ablehnung und Isolation. Depression ist nur einer von 6 emotionalen Zuständen im Sterbeprozess. Innenschau ist ein bewährter Heilungsweg... 1023 Wörter, Lesezeit ca. 10 Minuten

Gelassenheit und innere Ruhe – das wünschen sich viele Menschen. Ständig steigende Anforderungen im Job, Krisenstimmung in der ganzen Gesellschaft und dann noch Schwierigkeiten mit dem Lebenspartner. Wo soll da innere Ruhe herkommen? Wäre es nicht schön, dauerhaft in einem inneren Zustand von Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Zustimmung zur Welt, wie sie ist, zu leben? 535 Wörter, Lesezeit ca. 3 Minuten

Liebe auf den ersten Blick, Liebe auf den zweiten Blick. Welche hält länger, welche bringt mehr. Antworten auf einige Fragen eines NDR-Redakteurs. 636 Wörter, Lesezeit 4 Minuten

Eine in vielen Paarbeziehungen mangelhaft ausgeprägte Eigenschaft ist der Respekt vor dem Anderen. Der Kern von Respekt ist Achtsamkeit. Es gibt drei Gründe für Missverständnisse und Respektlosigkeit. Beziehungsignoranz, Beziehungsfaulheit und Beziehungsangst. 536 Wörter, Lesezeit ca 3 Minuten

Aktueller, freundlicher und vor allem: leichter benutzbar und übersichtlich. So präsentiert sich die Partnerwerk-Webseite im aufgefrischten Gewand.

Ein beliebter Streitpunkt in Paarbeziehungen ist der unterschiedliche Ordnungssinn. Als Angriff formulierte Kommunikation ist jedoch bestens dazu geeignet, eine Mauer aufzubauen. Mitteilungen über eigenes Gefühl und die Wirkung dessen auf mich, was der andere sagt, reißen diese Mauer ein. 627 Wörter, Lesezeit ca. 4 Minuten

Eifersucht ist ein Beziehungskiller. Und die Eifersüchtigen haben eine versteckte Agenda. Dieser versteckten Agenda ist dieser Artikel auf der Spur. 693 Wörter, Lesezeit ca. 4,5 Minuten.