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Welche Freiheit würden Sie gewinnen, wenn Sie es Ihrem Gehirn gar nicht erst erlauben, Ihren Körper mit Hormonen zu überschwemmen, die unangenehme Gefühle mit sich bringen? Was würde sich in Ihren Beziehungen zu anderen Menschen verändern, wenn Gefühle wie Wut, Angst, Ohnmacht oder Gegenangriff in Ihnen gar nicht entstehen könnten?
748 Wörter, Lesezeit ca. 5 Minuten

Irgendwie scheint alles nicht zu reichen,
um wieder verliebt zu sein.

Vielleicht steckt der Fehler genau in diesem Gedanken. Wenn ich Klienten danach frage, was sie sich wünschen für ihre Paarbeziehung, dann sagen viele es solle wieder so sein wie am Anfang. Das bedeutet verliebt sein, Schmetterlinge im Bauch, sexuelle Aufregung, starke Anziehungskraft – ein Gefühl großer Lebendigkeit.

Aber wie soll es gelingen, einem Menschen, den man seit zehn oder 15 Jahren kennt, so zu begegnen, als hätte man ihn gerade erst kennen gelernt.

Ein von Männern häufig gehörter Vorwurf lautet: „Du kannst nicht über Gefühle sprechen.“ Schon dieser Vorwurf macht manchen Mann sprachlos, womit er auch bewiesen scheint. Dieser Artikel ist eine Anleitung, Gefühle einfacher zu identifizieren und zum Ausdruck zu bringen.

467 Wörter, Lesezeit 2 Minuten – 1 PDF-Download

Jede Lebenssituation birgt Hinweise zur Selbsterkenntnis. An diesem Wochenende konnte ich erleben, dass sogar eine Magen-Darm-Infektion diesem “Naturgesetz” unterliegt.

Der Artikel hat 815 Wörter. Die Lesezeit beträgt ca. 4 Minuten.

Wenn eine Paarbeziehung älter wird, lassen Anziehungskraft und Leidenschaft häufig nach. Ein Paar das sich entschieden hat, seine geistige Elternschaft bewusst zu leben, übernimmt Verantwortung für eine Aufgabe, die über die eigene Bedürftigkeit hinaus zielt. Hat ein Paar diese gemeinsame Leidenschaft für das Leben wieder entdeckt, erlebt es seine Zweisamkeit eingebunden, unterstützt und gewollt.

677 Wörter, Lesezeit ca. 4 Minuten

Den Gedanken hatten sicher schon viele: Wie wäre es, noch einmal von vorne anzufangen. Während sich die Zeit schwerlich zurückdrehen lässt, kann eine grundlegende Neuausrichtung Melancholie und Sinnlosigkeit vertreiben. Vor allem nach Schicksalsschlägen und Verlusten ist das die beste Therapie.

671 Wörter, Lesezeit ca. 4,5 Minuten.

Der Jahreswechsel regt viele dazu Menschen an, sich etwas Neues für ihr Leben vorzunehmen. Zur Festlegung neuer Wege gehört immer auch eine Positionsbestimmung. Vor 15 Jahren stieß ich auf das nebenstehende Gedicht von Portia Nelson, das beschreibt, wie schwierig es ist, trotz des Wissens um den falschen Weg einen neuen einzuschlagen. Autobiographie in fünf Kapiteln [...]