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Mehr erreichen mit weniger Stress – Sechs Mini-Entspannungstechniken

Mit Minipausen und Kurzentspannungstechniken lässt sich mehr erreichen bei weniger Stress. Ein buddhistischer Lehrer drückte es so aus: Meditation ist die Disziplin der Entspannung.

Wir fragen unsere Leser: Was ist Ihre beliebteste Mini-Entspannungstechnik?

Seit das Rauchen nicht mehr angesagt ist, muss man sich seine Raucherpausen selbst organisieren. Kurze Pausen sind hilfreich, um sich nicht komplett an einem Problem festzubeißen. Nichts schlimmer als mit der Arbeit vollkommen identifiziert zu sein, denn das ist die Vorstufe zum Burnout. Disziplinieren Sie sich kurze Pausen zu machen, damit die Anspannung regelmäßig unterbrochen wird. Hier sind 6 Ideen dazu.

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Ausgabe Nr. 3 / 2010 vom 24. März '10
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Über Ehe, Partnerschaft, Kommunikation, Liebe, u.v.m.
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