Mehr erreichen mit weniger Stress – Sechs Mini-Entspannungstechniken

Mit Minipausen und Kurzentspannungstechniken lässt sich mehr erreichen bei weniger Stress. Ein buddhistischer Lehrer drückte es so aus: „Meditation ist die Disziplin der Entspannung“. Wir fragen unsere Leser: Was ist Ihre beliebteste Mini-Entspannungstechnik?

618 Wörter, Lesezeit ca. 5 Minuten

Ziele setzen, um erfüllt zu leben

Es ist keine anstrengende Angelegenheit sich Ziele zu setzen. Im Gegenteil, es kann und es sollte Spaß machen. Ein Ziel erreicht zu haben, wird Sie mit Zufriedenheit erfüllen. Aber die Erfüllung bleibt aus, wenn Sie sich nicht selbst zu etwas verpflichten, wenn Sie nicht Ihre Befürchtungen untersuchen, wenn Sie kein Risiko eingehen, wenn Sie Herausforderungen und Enttäuschungen vermeiden wollen und –

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Wie Sie Karriere und Beziehung unter einen Hut bekommen

Unternehmensplanung ist deutlich verbreiteter als Beziehungsplanung. Dabei sollen uns unsere Ehepartner bis zum Lebensende eine erfreuliche Begleitung sein. Hat so eine große Aufgabe nicht etwas genauere Vorbereitung verdient?

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Tag der Arbeit

Den Tag der Arbeit – gibt es den noch? Vor wenigen Jahrzehnten war der 1. Mai noch ein Tag, an dem die arbeitende Bevölkerung sich selbst feierte, indem sie ihre Kraft und Einheit demonstrierte. Mittlerweile ist von den großen Mai-Demonstrationen nicht viel übrig geblieben. Die einen haben keine Arbeit mehr und damit den Stolz verloren, sich auf der Straße zu zeigen,

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Wiederentdeckung menschlicher Natur wird ausgezeichnet

Die Chemnitzer Freie Presse beschäftigt sich in einem längeren Artikel mit dem Thema Arbeitspausen. Die Autorin Gudrun Schury schreibt:

Eine Rechtsanwaltskanzlei in Auckland wurde jüngst von der neuseeländischen Regierung mit dem „work-life-balance“-Preis dafür ausgezeichnet, dass sie ihren Angestellten den Zeitpunkt der Regeneration selbst überlässt: Einfach dann ein Nickerchen einlegen, wenn man müde ist,

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